｛ 隨．心．想 ｝™

6/1 暫停
6/2
1.和很久不見的離職同事吃飯，感謝。
2.今天週五了，最開心的上班日，下班後就可以休息了，感謝。
3.因為有同事要離職人手不足，所有事情攪在一起，還好大致上都好好理順了，感謝。
4.晚上品嘗了極具特色的義大利麵，好不好吃不重要了。反正聚餐是重點，感謝。
5.昨天下班前把FB廣告重新設置，本來很擔心沒設限怕花費暴漲，還好還算平穩，感謝。
6/3
1.今天感謝大姑姑送了芒果和玉荷包。
2.今天也感謝大姑買了潤餅和牛肉捲餅給我當午餐。
3.今天也感謝立刻品嘗到全家的彈珠汽水霜淇淋，不僅顏色美，口味也棒，感謝。
4.今天花了好幾個鐘頭一口氣通過了三科Google廣告認證，感謝。
6/4
1.今天把難以入口的義大利麵醬起死回生了，感謝。
2.今天好好把便當準備好，感謝。
3.今天好好睡了午覺，感謝。
4.今天趁著圖書館打烊以前順利把書取出，感謝。
5.今天把手上的三部韓劇追到最新進度，感謝。
6.今天好好把頭髮護髮一番，感謝。
6/5-6/10 忙得跟鬼一樣～
6/11
1.感謝昨天抽到全家任兩件飲料冰品0元券，買了明治香草和抹茶冰淇淋。
2.感謝三姑贊助晚餐。
3.今天看完『九尾狐1938』，還是好好看，感謝。
4.今天也把燕窩和葡萄成功好好分享給難得回來的爸媽，感謝。
5.今天看了一些吸引力法則影片，好像又懂了一些，感謝。
6/12
1.還好今天天氣不錯，能好好曬昨天洗好的衣服了，感謝。
2.今天在全聯買到"良緣"啦！感謝。
3.今天沒淋到什麼雨，很幸運，感謝。
4.今天默默也走了一萬步，感謝。
5.迎接九尾狐1938結局，太好看太精采，感謝。
6/13
1.感謝樓下的漂亮姊姊分享的香蕉和粽子。
2.感謝今天出太陽了，還一滴雨也沒下。
3.今天默默破萬步，感謝。
4.這兩天也很認真地完成了一週裡部份工作，感謝。
5.一周六日過了兩日，感謝。
6/14
1.今天晚上雖然下雨了，還好出門在外時都沒淋到雨，感謝。
2.終於過完三天啦！感謝。
3.下午放風，呼吸新鮮空氣感覺真好，感謝。
4.今天也好好兌現對四面佛的承諾，感謝。
5.今天一早看到很久沒有面對面的紙條，暗自竊喜，感謝。
6/15-17 暫停
6/18
1.慶幸今天沒下噢，剛好昨晚洗了衣服，感謝。
2.今天分段式走了9000餘步，感謝。
3.今天終於考過了Line Lap證照，終於闖關成功，感謝。
4.今天也同步完成google影音廣告證照，考最多次的兩張同天到手，感謝。
5.感謝momo請我吃麥當當。
6/19
1.今天算滿悠哉地度過了一天，剩兩天囉！感謝。
2.今天沒下雨很好，回家剛好採收衣服，感謝。
3.今天接個電話突然整杯水往插座打翻，還好上頭的紙吸了不少水，沒漏電沒進水，感謝。
4.今天收到幾周前訂的洋裝了，好看，感謝。
5.今天也好好聽了特製的輕音樂，心情默默會變得愉悅，感謝。
6/20
1.敖完兩天，剩下一天準備放假，感謝。
2.平時很少睡到鬧鐘響的我，今天很難得睡到響鈴，感謝。
3.今天吃了先前買的明治抹茶冰淇淋，好好吃，感謝。
4.今天買了久違的酸辣湯，料多實在，好好喝，感謝。
6/21
1.敖完最後一天，迎接連假，感謝。
2.一早就遇到紙條耶！他今天比較晚出門，還好還是看見了，感謝。
3.下班前獲贈藍莓鬆餅，好吃，感謝。
4.回家前姑姑送了兩顆芒果，感謝。
5.洗澡前開了一瓶先前買的洗髮精，這款第一次用感覺不錯，希望能持續，感謝。
6/22
1.前天修改的廣告帳戶，昨天突然什麼數據也沒有，還好今日正常了，感謝。
2.總算快追上「偶然遇見的你」最後進度，感謝。
3.今天好好在家耍廢，感謝。
4.可以盡情地睡回籠覺，感謝。
6/23
1.今天成功和久違的前同事約見面、聊天，感謝。
2.今天成功吃到IG推薦甜點冰粉，還好不太甜，很特別，感謝。
3.今天也好好吃飽喝足，感謝。
4.還有兩天假期，感謝。
5.今天一口氣看完韓星地帶逃脫任務2，感謝。
6/24
1.雖然清晨有醒，還好繼續睡回籠覺睡得很滿足，感謝。
2.趁著早上好天氣，去大潤發補貨，走一走也萬步，感謝。
3.連假倒數計時，還好該追的劇都跟上進度了，感謝。
6/25
1.今天一早又跑去大潤發買奶粉，真的要不買其他的才有辦法扛回來，感謝。
2.在去大潤發的路上遇路人問路，解決了他的問題，內心很愉悅，感謝。
3.今天也睡到自然醒，儘管是連假最後一天了還是很感謝。
4.今天好好煮好晚餐、帶好便當，感謝。
5.今天好好清潔流理台，感謝。
6/26
1.終於過完1/5，感謝。
2.這週的RM冷麵好涼爽，看得很有趣，感謝。
3.今天早早下班，感謝。
4.順利上架雅虎原生廣告，感謝。
6/27
1.過完2/5，感謝。
2.今天把本週要出的週報了結，感謝。
3.今天三餐好好吃飽喝足，感謝。
4.今天把庫存的兩根冰棒通通啃完，感謝。
5.今天還完一本書，繼續加油，感謝。
6/28
1.過完3/5，感謝。
2.今天順利領到innisfree試用品，感謝。
3.中午天氣陰陰的，以為會下雨，結果沒有，下班時還有點微風，感謝。
4.今天也默默完成許多工作，感謝。
5.今天用完護髮乳，頭髮好柔順，感謝。
6/29
1.過完4/5，感謝。
2.下午下雨了，還好下班時已經小了，感謝。
3.昨天一把本來就不太耐用的傘壞了，剛好可以把之前新買的傘拿出來用，感謝。
4.今天吃到麥當當的地瓜條，感謝。
5.今天終於買了龜甲萬豆乳，也太好喝，感謝。
6/30
1.終於過完五天，感謝。
2.感謝主任中午請吃飯，我終於吃到蛤蜊飯啦！
3.又完成一次看牙，感謝。
4.洗髮精試用品到貨了，感謝。

5/1
1.老爸老媽回去了，還好今天沒睡過頭，好好把該帶的東西一起搬下去，感謝。
2.這幾天天氣真的很不錯，有陽光也有微風，感謝。
3.今天三餐也好好吃飽飽，感謝。
4.下午和表姊好好將『美麗的他』劇場版看完，真的滿好看的，感謝。
5.昨晚好好把母親節禮物送出，謝謝。
6.今天又歸還了一本書，感謝。
7.今天也好好步行5000餘步，謝謝。
8.Blue Monday不用上班本身就是一件值得感謝的事。
5/2-5/5 暫停
5/6
1.今天正式去另一間診所做牙齒美容，本來很擔心會不會刻意安排好幾次，
第一次讓女醫生補牙，意外手工細心，默默也看了一個小時，結果算讓人滿意，感謝。
2.昨天被臨時通知今天一早就能補上看牙，感謝。
3.看完牙後，順利買到周家豆腐捲，剛好離診所不遠，感謝。
4.今天也完成資料掃描、還了兩本書，感謝。
5.今天順利看到大安森林公園的厭世巨貓，感謝。
6.今天爽吃義美巧克力霜淇淋，感謝。
7.今天順利品嘗到七彩粉粿仙草，還滿天然的，感謝。
8.今天好好幫秀髮上護髮乳，果然久久需要護髮一次，感覺輕盈，感謝。
9.今天也好好清理廚餘回收，果然魚是最臭的，還好處理掉了，感謝。
5/7
1.今天在家耍廢一天，開心，感謝。
2.雖然吃了一天，很滿足，感謝。
3.今天也睡了一天，疑似昨日中暑？還好下午醒來精神飽滿，感謝。
4.今天天氣變涼爽了，感謝。
5.今天逮到一隻蚊子，還有一隻逃亡中，沒關係，我會抓到的，感謝。
6.這兩天把一些ON檔劇追齊了，感謝。
7.今天順利解決一本書，雖然很大原因是他寫得方式不太適合我，因此速度加快，無論如何感謝。
5/8-5/9 暫停
5/10
最近莫名忙碌、疲倦(或者該說倦怠)，於是順理成章(？)暫停了感恩日記，
發現自己原來還沒完全建立習慣？接踵而至是一堆忙不完的事...
於是心情變得很煩躁，每天更不想去上班，看來感恩日記不能隨便斷，
否則不僅僅沒消化完的那些惱人之事，還有變得更加鬱悶的心情。
1.剩下兩天上班日了，感謝。
2.最近不僅陽光露臉，微風也是涼爽的，還有什麼比這更舒適的天氣，感謝。
3.今天又還了一本書，感謝。
4.今晚煮了一鍋番茄牛肉麵，也剛好把最後一天便當準備好，感謝。
5.昨天去馬偕複診，還好還在安全值，好好運動，繼續加油，感謝。
5/11
1.今天一早就遇到紙條，ㄎㄎ，可愛的孩子，感謝。
2.默默更新了很多網站資料，感謝。
3.剩下一天啦！感謝。
4.今天仍舊是個好天氣，舒爽，感謝。
5.今天還好沒有再加開分離式，我討厭太冷的感覺啊！感謝。
6.昨天忘了寫下，經營10幾年的論壇帳號還好成功登入了，感謝。
7.今天吃到久違沒品嘗過的沒有蚵仔的麵線，好懷念，感謝。
8.聽說我們團隊"走路"活動抽到媽祖鑰匙圈，感謝。
9.今天又還了兩本書，雖然我還沒看完，哈哈，我還會再借的，感謝。
5/12
1.終於來到本週最後一天上班日，感謝。
2.今早忙請款，花費少了20幾萬令臣惶恐，所幸找到"元凶"，感謝。
3.今天差點又成交一件案子，好險及時說服，不成交才是我應該做的，感謝即時大轉彎。
4.回到家收信，看到雅虎傳來霜淇淋活動取貨代碼，太開心啦！沒想到居然中了！
當初雅虎在限定期間選擇全家超商取貨付款就送一支霜淇淋活動，
我以為自己無緣了，畢竟那段時間也剛好沒有特別想購物，
殊不知因為三個月還沒到貨的單被取消重新下單，竟成了我意外得到霜淇淋的驚喜，太棒惹！
5.晚上先將廚餘回收清理了，還好倒垃圾當下沒下雨，感謝。
5/13
1.今天意外好天氣，原以為會時不時下雨的，感謝。
2.因為今天的好天氣，順利走上一萬步，感謝。
3.今天領到燕窩啦！是我最愛的紀念品，感謝。
4.今天也領到克蘭詩試用品，雖然不是我預定的那組，但完全沒用過，就試試看，感謝。
5.今天順利取貨，可愛的襪子終於到手，感謝。
5/14
1.雖說氣象預告母親節會變天，還好雨勢不大，也只下一下下，感謝。
2.今天回訪四面佛，買了四盆漂亮的七色花，每每拜完內心都能讓自己正向一些，願我能繼續保持，感謝。
3.今天買了半月燒和絹布丁，老實說都普普，就只是讓自己懷念一下甜點，過過癮，但還是感謝。
4.今天把末日騎士完結，雖然不如預期，但又清空一齣戲還是很滿足，感謝。
5.今天默默也完成9000餘步，感謝。
6.今天在書房看到蚊子，表示我終於他從臥室趕出去了，感謝。
5/15
1.過完一天，剩四天班，感謝。
2.最讓人有壓力的長官沒來，開心，感謝。
3.今天依然是不錯的好天氣，感謝。
5/16
1.剩下三天班，感謝。
2.今天也是好天氣喔，不太熱，感謝。
3.今天默默處理了很多事情，這週很忙，加油，感謝。
4.小玉去美國了，能每天看到近況好開心，感謝。
5.RM又邀請姜勳了耶！這孩子很有綜藝感，感謝。
5/17
1.今天天氣不錯，雖然熱了些，看到陽光露臉就心滿意足，感謝。
2.一早就遇到久違不見的紙條，感謝。
5/18-21 暫停
5/22
1.一周第一天，居然一早就遇到紙條，感謝。
2.五天班熬過一天了，感謝。
3.收到朋友送的桂圓紅棗茶，感謝。
4.今天晚上說變天就變天，還好在室外時境遇不錯，只有撐一下下傘，感謝。
5.好久沒看熊孩子，看了金鐘國和朱宇宰互動，久違維持嘴裂貌，感謝。
5/23
1.又熬完一天，剩三天，感謝。
2.還好昨天下過雨後，今天天氣穩定許多，感謝。
3.今天一早去郵局寄信完全沒有等待，感謝。
4.又看到小玉發多張組圖，每天的笑容就靠你了，感謝。
5/24
1.今天一早能遇到紙條其實很開心，雖然他已經要過馬路了，瞥見還是很幸運，感謝。
2.跟同事聊了一上午，難得悠哉，感謝。
3.今天滿早下班，感謝。
4.今天完成這週週報，感謝。
5.今天拿便當突然掉到地上，還好沒翻，可以好好吃飯，感謝。
5/25
1.今天一早就遇見紙條，雖然我仍然看不懂他的舉止，反正看到他就能開心一整天，感謝。
2.中午同事請吃大戶屋，果然還是很美味，感謝。
3.今天同事女友的幫助，獲益良多，感謝。
4.剩下一天班啦！開心，感謝。
5.今天也早早下班，感謝。
6.久違發票中$200，感謝。
5/26 暫停
5/27
1.在家耍廢一天很開心，感謝。
2.拜熱情陽光所賜，好好洗了被單，也曬了被單，感謝。
3.今天幫朋友搶到Hebe演唱會門票，開心，感謝。
4.今天好好清理了廚餘、回收和垃圾，感謝。
5.今天好好把小玉的『BELOVE』看完了，感謝。
6.領了獎金要犒賞自己過去的辛勞，刷了三件裙子，感謝。
5/28
1.今天踏出家門，走了9000餘步很好，感謝。
2.今天也好好再曬一次被單，感謝陽光。
3.今天吃到豆花，感謝。
4.今天也好好煮了一鍋補氣茶，溫潤順口，感謝。
5.今天終於解決了『Guragura Maison東京～平古祥平搖擺的心』，小玉好可愛，感謝。
5/29
1.今天終於吃到草莓霜淇淋，還滿特別的，好大一杯，感謝。
2.今天很準時下班，感謝。
3.今天拿到訂購已久的書籍，感謝。
4.今天一早就遇見紙條，感謝。
5.收假完馬上清理廚餘，清爽，感謝。
5/30
默默五月就即將結束了，什麼也沒發生(？)就這麼完結了啊...
每天忙得跟鬼一樣，到底怎麼回事？？？
1.今天一早遇到紙條，他可能不知道我每次看到他內心多澎湃，感謝。
2.今天好好把提案交出去了，雖然我只是窗口，內心還是覺得了了一樁心事，感謝。
3.今天天氣還算穩定，至少沒有淋到雨，感謝。
4.今天好好趕在最後期限把書取走，感謝。
5.還好昨晚好好睡了一覺，今日精神飽滿，感謝。
5/31 暫停

人有時就是這麼奇怪，買的書放了好幾年還躺在同樣的地方，
借的書因為有時效性，就會認真拼命地在時效內看完。
之前曾經聽聞過萬特特，第一次接觸可能是在某個線上雜誌摘錄的某篇文章，
因為讀了有感，也默默記下這位作家的名字，
前陣子偶然在圖書館借了『這世界很好，但你也不差』這本書，
剛好需要書籍沉澱心情，也剛好沒特別興致追劇，
消化了好幾本書後，拾起這本來好好咀嚼。
看到這句：『如今我們同樣會在長夜裡失聲痛哭，但擦一把鼻涕，
翻了翻通訊錄還是忍住了，沒有打給任何人。』特別有感。
以前我們都天真以為，那些你以為的都不曾改變，
時光流轉，才驚覺很多人事物不知不覺在改變著，
變好變壞不得而知，從何時改變也沒人知道，但改變似乎是自然不過的事。
偶爾會發生一些事，很難有人懂得你的言外之意、懂得你的欲言又止，
於是選擇不吐露，也許等時間過了，一切都會如常。
有些人哭過就好了，有些人說出口就沒事了，也有些人會烙印在心底一陣子，
很多事情本來就是要自己慢慢消化，想通，就成長。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『愛自己，在於你能在多大程度上尊重自己、忠於自己、肯定自己，
那是一種來自內心的力量，幫你對抗最平庸的生活。
更取決於你能否和自己好好相處，和世界握手言和，能否在面對世俗不堪一擊時，
在遭遇生活風浪時，披上鎧甲去戰鬥。』
『每一天的進步、蛻變、成長，才能讓你不斷強大。只有你強大了，世界才會變得柔軟。』
『我們的成長，從來不是來自物質堆砌，而是來自你心底那份對自己披荊斬棘的溫柔守護。』
你會不會有時心情不好時，放縱自己血拚購物，買一個爽快？
的確，購物的慾望或許能滿足些許現狀，滿足期待收到東西與拆禮物的喜悅感，
但那些往往只是換得短暫的歡愉，每當夜深人靜時，不安與孤獨又席捲而來。
在一再強調要愛自己的現今社會裡，到底愛自己是什麼？怎麼愛自己？怎樣算愛自己？
愛自己假若是買幾件名牌給自己、帶自己去品嘗高檔美食，何來空虛感之有？
真正的強大不單單是那個外表武裝華麗的自己，內心無法堅強，也僅僅只是空殼，
一旦再發生打擊，仍然會不堪一擊，唯有強化自己內心，才能真正守護自己。
即便如此，每個人愛自己的方式還是不盡相同，想想讓自己強化的方式吧！
 

好久好久沒有很認真(？)抒發心境，一來也是近期事情多心情浮躁，
一來也是每天能如期補好感謝日記應該就足矣(？)。
在昨天的感謝日記裡，忘了補充一條，因為太久沒遇見，眼見還不敢為憑，
期待太久失望太多後，怯於懷抱任何期待，但昨天收信居然收到考評優的消息，
儘管感受不大，因為意外地等第，還是想記錄一下，我是否該印出來裱框？這分明是歷史文物啊！
上週五下午休假前，在公司門口遇上常常在電梯遇見的漂亮姊姊，
我們馬上交換了電話，約好昨天中午要一起吃飯。
偶爾有時相約吃飯，往往是客套話，我也不太介意，
我很少脫口而出一起吃飯，因為總覺得這是種承諾，就得想辦法兌現。
沒想到之前才在電梯提及吃飯，馬上就約成功了，證明對方不是說說爾爾。
慢慢接近週五，約好地點，是一間我僅僅只是路過卻沒有光顧過的家常菜店家，
一進門看到姊姊坐在門口，明明才過12點不到5分，已是客滿狀態，當然顧客多是長輩。
點好餐，姊姊從包包裡拿出藍莓口味的口香糖說與我分享，
又拿出一條香蕉，剛剛才在水果店買的；
我好久好久沒有吃過香蕉，因為每次都只能買一串，又擔心在他發黑前來不及享用完，
託姐姐的福，吃到久違的香蕉，既可以幫助消化，聽說心情也會變好喔！
我們邊吃邊聊八卦(？)，第一次遇見推出這麼多魚套餐的餐廳，
一般魚大概只會佔套餐種類的一種，他起碼有四五種套餐主食都是魚，很特別！
姐姐說他以前坐服務台閱人無數，因此可以從面相(？)抓準一個人的個性，
他也說不出為什麼喜歡我，可能是感應到磁場合吧？
我也說不出什麼時候我們開始會彼此打招呼，或許人和人之間真的有磁場關係，
有些人會互相排斥，有些人會互相吸引，解釋不出原由的。
我們聊工作、聊同事、聊情感生活，無話不談，默默一個半小時就過去了...
我想起先前因為樓下某部門一夕間人幾乎走光，為了穩定民心(？)，我下去待了兩個多禮拜，
也有一個沒說過話的同事卻對我印象深刻，其後即便我回到樓上，我們每每遇見也會互相很開心地打招呼，
緣分說也奇妙，我們明明沒共事過，位置也稍有距離，真要說有何交集大概就是去洗手間的路上會經過他的座位？
可是我們卻能在相遇時彼此真誠打招呼、也對遇見彼此感到開心，是不是很有趣呢？
很感謝在職場上能遇見幾個能交心的"朋友"，何況還是非共事過、非同公司者，
有時我也對自己的"人脈"感到驚奇，明明是沒有交集，明明是如此害臊的我。
雖然身為巨蟹那超級沒安全感的個性我自己也感到很苦惱，
但人生因為充滿意外驚喜，才讓每個人活出不一樣的生活。
 

一早聽聞文彬過世的消息，很震撼，還以為是騙人的...
我對他不算熟悉也不算陌生，過去對他的印象是在他和車銀優一起上綜藝節目的身影，
是個把身材練得很壯碩，笑起來很可愛的孩子，
才二十五歲的青春年華，怎會如此早結束生命呢？
韓國演藝圈從過去到現在，不少名人輕生，正因為是名人，很難不昭告天下，
也讓人不禁懷疑演藝的病態生態，是不是過度讓這些孩子揠苗助長？
年紀輕輕要面對沒有任何隱私的生活、要被迫接受各種酸言酸語、
經歷長時間無法預測何時出道的練習生生活、即便出道亦要面臨無數挑戰與競爭...
沒有背負巨大壓力是騙人的、強顏歡笑只是剛好爾爾，
很難真正抒發自己心情，因為有任何風吹草動就容易被放大檢視。
根據媒體報導，今天是文彬媽媽生日，光憑想像就知道白髮人送黑髮人有多令人肝腸寸斷...
在人前如此開朗愛笑的帥氣孩子，怎麼會這麼快就離開我們呢？
願他所在的世界沒有悲傷，願他如星辰在夜空中永遠閃耀。

這半年每個月14日，是我自己與神的約定，總不好拜託人家事情，最後一直到時間結束都不出面，
本來還在掙扎週五去好還是週一呢？在上週接收到令人失去理智的壞消息後，
我決定還是選擇週五，至少請假請得比較開心，不會隔天還要上班，又回到愁雲慘霧之中。
週五那天天氣依然很好，甚至炙熱，12:30準時打卡後，直奔四平商圈，帶著四瓶養樂多；
參拜完四面佛後，在四平商圈逛了一會兒，好久沒有在那個地方好好駐足。
買了第一次見到的杏仁口味涼糕，想著等等去城隍廟可以給神明品嘗，
於是再回到第一站的四面佛問事，猶記得第二次去的時候，等待15分鐘後沒能像四面佛問事，
可能我等的時間不夠長，也可能是我太心急著想要找答案，這回能順利等到神在場，內心很激動雀躍，
雖然我始終不太會很有邏輯性的詢問，每次遇上這種場合也總是緊張得詞不達意，事後才惋惜著當初應該...
可是我真的很認真地表達了，願神明能聽見我的心聲。
老妹說，四面佛很乾脆，是就是，不是就不是，很少按照我們中式習俗所謂的"不確定"，
連幾個疑問都是聖杯，沒有灰色地帶，讓我就像吃下了定心丸，感動外加振奮，
唯獨我問起我是否該在離開時取走養樂多被拒絕，
事後回想起來，神明真可愛！這果然又是我太心急了吧！真是萬分抱歉！
也許有人會說，連這都要拜託神明？我並不覺得這是容易之事，
因為這單靠我一個人努力辦不到，所以祈願自助還能天助。
我漸漸以為我其實是個悲觀者，常常患得患失，內心充斥著許多不安全感...
我還是想相信有奇蹟的出現。
人為什麼總是/經常/有時會來向我們很難用言語文字形容的神明祈願？
或許是心靈寄託；或許有些話無法跟任何人傾訴，也沒有人懂，於是向神明訴說，
彷彿可以得到解脫，又或者是心靈無形中能被注入更強大的支持與力量，讓人更有勇氣去面對。
不管是哪一種結果，只要能給予人正面力量不就值得了嗎？
當然任何事物極必反，抱持著虔誠的心意，我相信神明也不希望人們過度依賴忘了自己該做的本分，
我們依然要好好努力過好自己的生活，老天自有安排，願不久後，我得以來報喜。

4/1
1.連假第一天，不用上班的感覺太美好了，謝謝。
2.好好在家耍廢了一天，宅在家也很好，謝謝。
3.三餐都吃飽飽，感謝。
4.今天開啟了『如果能說100萬次就好了』，是我太久沒看非典型日劇了，
總覺得題材很特別，不自覺就看到第8集了，好看！謝謝。
5.今天後陽台大掃除，乾淨清爽，謝謝。
6.今天把大把衣服好好清洗，雖然沒有熱情的陽光，沒關係，明後天就會有，
清空洗衣籃的感覺很美好，倒空了才能再裝滿，謝謝。
7.今天依然好好頭皮按摩一番，好似真的可以讓人輕鬆一些，還是始於放假的緣故？
無論如何，有放鬆就好，謝謝。
8.今天翻出2017年去韓國買保養品送的寶劍鏡子，要好好拿出來使用了，看著寶劍作夢都會笑吧！謝謝。
9.今天吃了整整一片月亮蝦餅，好滿足，謝謝。
10.今天終於除掉騷擾我多日的蚊子，前期每天都睡不好，後期還好他撤出臥室，
今日終於在電腦螢幕前將他一掌斃命，謝謝。
明天我要好好加緊趕工繼續閱讀『睡前3分鐘超感謝日記』，默默又到了還書期限，加油！
4/2
1.連假第二天，睡到自然醒的感覺太美好，謝謝。
2.今天到全聯買到想吃的麥維他迷你消化餅，太可愛了，謝謝。
3.今天把『如果能說100萬次就好了』完美結束，有人說是悲劇，我倒不認為，因為一開始男主角就死了，
能在最後還能好好道別，不就已經是最完美的結局了嗎？謝謝讓我看了一齣好劇。
4.今天趁著艷陽天，好好曬了坐墊與枕頭，感謝。
5.也趁著這溫暖的陽光，好好打掃了陽台，把累積已久的塵土通通掃乾淨，清爽，謝謝。
6.今天好好看過一輪玉太的CM，怎麼會有這麼可愛的孩子啦！謝謝。
7.耍廢第二天，覺得人生好自在，謝謝。
8.今天領到網友推薦的眼線筆，改天來試用看看，還有梳了神清氣爽的按摩梳，感謝。
9.今天三餐一樣吃飽飽睡好好，感謝。
10.今天安然無恙地度過，感謝。
雖然都是一些稀鬆平常的小事，也覺得一口氣要寫下10件感謝的事不太容易(最近有失憶症)，
但我相信持續的力量，一定可以看到改變，加油！
4/3
1.今天再度睡到自然醒，感覺很美好，謝謝。
2.今天逛了大潤發，買了一些美食，民以食為天嘛！謝謝。
3.今天好好吃飽睡飽，感謝。
4.今天走了1萬多步好滿足，謝謝。
5.今天還了三本書，其餘繼續努力看完，感謝。
6.晚上看小玉的影片，笑得合不攏嘴，怎麼這麼可愛啦！謝謝。
7.今天是和煦涼爽的好天氣，謝謝。
8.今天把模範計程車EP12結束，一樣很精彩的劇情，謝謝。
9.今天看完RM，雖然又是一家人去"露營"，不過這檔滿好笑的，謝謝。
10.好好做完頭皮按摩，好似真的可以舒緩壓力，還是因為正值放假期間？哈！舒服就好無所謂，謝謝。
4/4
1.今天完成除溼任務，謝謝。
2.今天把垃圾回收清空，清爽，謝謝。
3.今天晚餐是家裡附近家常菜便當，好吃，謝謝。
4.今天又還了3本書，進度超前，謝謝。
5.今天好好刷了浴室地板，謝謝。
6.今天在全聯買了懷念已久的孔雀香酥脆，追劇就是要配零食，謝謝。
7.一早能睡到自然醒，見到陽光比我早起床的感覺太美好，謝謝。
8.今天好好按摩了一會兒，繼續保持，謝謝。
9.原以為今天可能無法好好"散步"，默默也走了七千三百步，感謝。
10.今天長途跋涉去查看家裡的路上，剛好公車上都有位子，感謝。
4/5
1.本來打算犯懶，還好還是出門動一動了，謝謝。
2.最後一天連假，小玉獨唱曲陪我度過，謝謝。
3.今天買到很久沒吃的便當，雖然這次體驗不太好，可是還是滿足了懷念的味道，謝謝。
4.今天在久大買到自黏護貝膠膜，嘿嘿！改天來實驗看看，謝謝。
5.今天好好準備好便當了，心滿意足，謝謝。
6.今天洗完頭覺得頭髮型很順，希望明天睡醒依然完好，謝謝。
7.最近樓上小孩終於不跳繩了，他們不知我內心有多感恩，安靜的日子太美好，謝謝。
8.雖然是連假最後一天有些不捨，但再上兩天就要放假囉！謝謝。
9.中餐是久違的泡菜炒飯+荷包蛋，偶爾吃泡菜炒飯還不錯，謝謝。
10.最近很喜歡一個詞『細思極恐』，到底誰發明的？太有意思了，謝謝。
明天感覺會是極度忙碌的一天，深呼吸，一件一件慢慢解決吧！一切都會安好的。
4/6
1.完成今天本來就要出的週報，鬆了一口氣，謝謝。
2.儘管下班後稍稍下毛毛雨，整體天氣還是不錯的，還隱隱陽光露臉，謝謝。
3.中午有同事請吃快炒，第一次吃這家店，真的俗又大碗，謝謝。
4.今天拿到訂購的書，當初先從圖書館借閱發現好看才訂購，我要好好認真閱讀，謝謝。
5.第三批請款作業終於在今天看到尾聲曙光，接下來剩一小步，一定能很快完成，謝謝。
6.剩一天！再熬一天就可以休息囉！謝謝。
我想我今天只能寫六件感恩之事，果然長假開工需要一些適應期...加油！
4/7
1.過完今天能好好享受周末了，謝謝。
2.雖然這周只有兩天上班日，還是默默做了很多事，謝謝。
3.早上公布下周一開會有飲料喝了，謝謝。
4.今天晚上把手機桌布換成最愛小玉的一張照片，每每看了都不自覺嘴角上揚，可愛，謝謝。
5.今天公布4/17開始大眾運輸可以不用強制戴口罩，雖然自己還是會觀望一下，
但應該也表示新冠肺炎已經慢慢遠離我們了吧？！感謝，好希望趕快結束。
6.今天把一些能完成的事情都完成了，忙碌又充實(？)，事情能少一件是一件，
畢竟兩天要完成一周的量，分秒必爭，感謝努力中的自己。
7.晚餐犒賞自己一下，去了久違沒光顧的朱記，好好吃一頓，謝謝。
8.晚餐散場後，所幸記得自己忘了帶走的傘，還好回去還在，謝謝。
9.雖然因為新冠肺炎和朋友相見的時間變少了，聯絡的也變少了，彷彿是冥冥中安排好好正視自己的一段時間，
人終究和自己相處的時間最長，也無可避免，不是說要自省，而是要好好愛自己，謝謝。
10.連假煮了一鍋白木耳綠豆薏仁湯，材料都需要長時間熬煮，所幸成果不錯，爛得很徹底，無糖也好喝！謝謝。
4/8
1.儘管拖到過中午才出門，還是好好的去公司提前完成簡報，礙於週一一早交擔心壓力太大，
想想還是先準備好比較安心，還好也比預期早結束，謝謝。
2.邊看『瑞鎮家』，不自覺也想跟著同步品嘗韓食，
到全聯買了馬鈴薯起司熱狗、再煮一鍋辣炒年糕泡麵大快朵頤，謝謝。
3.今天完食小時候的記憶，孔雀香酥脆，一樣的味道，吃得很過癮，謝謝。
4.今天把桃枝修剪綁好，等明天曬乾後就可以用囉！謝謝。
5.今天完成按摩200下，謝謝。
6.今天續追『瑞鎮家』，一開始意興闌珊地打開，越看越吸引，不自覺看完EP04，
儘管是一樣的調調，還是會想接著看下去，尤其美食節目賞心悅目，謝謝。
7.今天好好把家裡廚餘回收整理好了，清爽，謝謝。
4/9
1.今天達成一萬步，謝謝。
2.晚餐結束後徹底整理乾淨廚房，謝謝。
3.三餐吃飽飽，感謝。
4.今天到市場採買了很多食材，而且幸運拿到最後一把小份韭菜，謝謝。
5.今天在智慧圖書館借到一本原本要等很久的書，謝謝。
6.今天完成薑黃馬鈴薯蛋沙拉，剛好可以明天配吐司，謝謝。
7.今天完成三個便當，謝謝。
8.今天吃到久違阿默乳酪蛋糕，感謝大姑。
9.今天也好好按摩200下，這對於只有三分鐘熱度的我不容易，堅持下去，謝謝。
10.今天天氣很好，溫度剛好，還有微微的陽光，謝謝。
4/10
1.本來對珍煮丹興趣缺缺，第一次喝過甜的被嚇壞，這次好多了，是好喝的芋頭鮮奶，謝謝。
2.感謝同事請客，才有這杯飲料。
3.感謝朋友多給的那顆珍貴的蛋。
4.今天的天氣依然晴朗，不過份熱，也不冷，謝謝。
5.感謝朋友分享的健康麵包，肉桂和芋頭口味，健康好吃又不甜，謝謝。
6.五日之中度過一天，剩下四天囉！謝謝。
7.今天提前把資源回收完成，謝謝。
8.今天終於把月初總是要做的那疊月報交出去了，謝謝。
9.今天能安然無恙回到家休息就是種幸福，謝謝。
10.周末完成的簡報所幸沒有大幅修改，一切安好，感謝。
4/11
1.今天中午有人請客飽餐一頓，感謝。
2.今天下午接到噩耗晴天霹靂，所幸我只被分配到21件案件，感謝。
3.承接上一則的噩耗，也慶幸出事的案件都不是我的，我最怕就是自己惹麻煩，還好，感謝。
4.今天依然是晴朗的好天氣，儘管內心蒙上一層陰影，但我相信很快能揮別，感謝太陽的出現。
5.今天把自己的部分週報完成，明天再來完成同事的，本週就能安然度過了，感謝。
6.今天度過一週的兩天，感謝。
7.今天接到客戶通知說可能新一年廣告開始前，會先休兵一個半月，表示有一個半月能好好休息的我，十分感謝。
8.近期在辦公室漸漸能"透氣"了，願今年上半年可以不再為新冠肺炎所苦，感謝。
9.今天和一個朋友把話說清楚了，把話卡在喉嚨太辛苦，但願他明白我的意思，我想要靜一靜，感謝。
10.昨天無意間看到有關於12夜這部電影的短評，有一種被這部電影懂了的感覺，擇日細看，謝謝。
4/12
1.今天完成明日要交的週報，我喜歡工作提前完成比較沒有壓力，感謝。
2.今天也好好餵飽自己，晚餐很豐盛，下午茶亦是，感謝。
3.這周剩下兩天，感謝。
今日因為身體太疲勞，決定先就寢Zzzzz。
4/13
1.一下公車就看到某人過馬路到捷運站，可惜我這班公車遲了些，沒能一起向左走向右走，
不過久違看到他，那怕是側面、背影、短短三秒鐘，我居然開心了一整天...感謝！
(看來是連假後自主管理七天？？？)
2.進到公司大門口，遇到也很久不見的4F漂亮姐姐，他揪我改天一起吃飯耶！不管會不會成行，聽了都很開心，謝謝！
3.剩下一天啦！不，是半天，下午我休假，太開心啦！謝謝。
4.今天恢復到晴朗的好天氣，還有點悶熱呢！可是見到陽光就不自覺喜上眉梢，謝謝。
5.今天晚上是好吃的原味便當，吃飽後慢慢散步回家，感謝！
6.今天達成一萬餘步，深深佩服自己，感謝。
7.昨天聽完唐老師前幾天的直播，桃花特輯，今年是桃花年，是不是該許我個桃花？
聽聞今年會有很多年紀差距很大的戀情出現，我內心怎麼感謝起來了呢？因為我是老妹了！人家也想要小鮮肉啦！
8.下午主任翻閱舊資料發現我曾經是業助的事實，回想起來自己做過好多種類的"工作"，雖然淡忘得差不多了，
不過經歷過的一切終究會成為現在的養分，深深佩服自己的"全能"，感謝一直努力的自己。
9.感謝今日又健康平安的度過，而且是維持著高頻率的好心情，多虧你，謝謝。
10.返家的路上看到流動攤販掛著一件漂亮的葡萄紫紗裙，看了好幾眼到底該不該買，還好忍住了，感謝，省了幾百塊！
4/14
1.下午休假，想到就開心，儘管只有半天，心情就很不一樣，謝謝。
2.下班前又遇見漂亮姊姊，我們交換電話，還約好了聚餐時間，謝謝。
3.今天天氣晴朗，偶爾雖然多雲，但如此一來比較不曬，剛好下午我要去溜達，謝謝。
4.今天來一杯義美巧克力霜淇淋，好吃，謝謝。
5.最近都睡得不錯，因此隔天精神抖擻，感謝。
6.今天在四平商圈買了杏仁涼糕，好香好好吃，感謝。
7.今天一口氣跑完四面佛和城隍廟，信徒眾多，但還是如願跑完，感謝。
8.今天還沒到迪化街已成功買到心心念念的黨蔘，很順利，謝謝。
9.今天剛好看到Line貼圖1折活動，選到一組喜歡的貼圖，謝謝。
10.明天要迎接周末囉！又可以好好休息一下，感謝。
4/15
1.雖然氣象預報早提到周六會下雨，所幸下午就慢慢放晴了，謝謝。
2.趁著放晴還是藉著還書的名義出去走走，完成六千多步，謝謝。
3.今天終於又把冰箱清空了，明天才能有新東西裝滿，謝謝。
4.今天完成了按摩，繼續保持，謝謝。
5.下午又好好補眠了一會兒，果然睡得著就是最好的療癒方式，謝謝。
6.今天看完兩部電影，剛好又可以騰出一些空間，謝謝。
7.今天在IG塔羅作測驗，答案剛好是我想要的，感謝。願實測成真。
8.原本還完書餓著肚子很想買個便當回家，想想又要花一兩百塊，還好我忍住了，省錢，感謝。
9.今天又完成一集『瑞鎮家』，讓我有點想吃炸雞了耶！感謝。
10.今天看完兩本書，又可以歸還了，感謝。
撇開感謝日記，我似乎很久沒有好好抒發自己心情了，我果然是本性悲觀。
截止為止，感謝日記似乎還未能對我造成100%潛移默化，看來還需要多多努力，
我依然會有一肚子苦水、患得患失...莫非是生活真的太悲苦了嗎？
今天從歸還的那本書裡讀到一些啟示，有關於巧遇認識的人這回事，
我想起大多上班途中與之相遇，假設沒和對方對到眼，我往往會視為假裝沒看見，
想躲起來、消極處理，作者說到這反應著是老化的開始。
當你懷著『真高興遇見你』，表情也會不自覺美麗起來，整個人生氣蓬勃，
把與人相遇當成『人生的喜悅』，也是一種美容方式喔！下次記得我來試試看！
4/16
我最近好像走太多路了，感覺腳踝快爆了...
1.今天默默做了很多事情，感覺充實，謝謝。
2.今天終於吃到周家豆腐捲，所幸去到現場排隊的人不多，很快就買到了，真的好吃，謝謝。
3.今天圓滿把書掃描好，也好好歸還，感謝。
4.今天好好打了一杯水果(木瓜、桑葚、芭樂、蘋果)優酪乳，感謝。
5.今天好好準備好接下來上班的便當，謝謝。
6.今天煎了一片久違的韭菜煎餅，剛好也把韭菜與蔥消耗掉，感謝。
7.今天煮了一鍋紅棗白木耳綠豆小米湯，剛好可以當作這幾天的下午茶，謝謝。
8.今天完成了兩種沙拉，一是洋蔥+馬鈴薯+蛋+小黃瓜，二是洋蔥+馬鈴薯+蛋+鮪魚，剛好也可以當作早餐，謝謝。
9.今天穿了一件很久沒有拿出來穿的吊帶裙，原來還是很好穿，感謝。
10.今天趁著豔陽高照，好好曬了被子，真的散著淡淡的香氣，謝謝。
4/17
1.下班前公告下次月會日期，本來一直擔心和看牙撞期，還好沒有，感謝。
2.今天又是晴朗好天氣，雖然有點熱，但看到陽光心情也跟著耀眼，謝謝。
3.一周度過了一天，剩下四天，謝謝。
4.今天收到先在圖書館借閱發現好看，於是下訂的書籍，感謝。
5.今天看到一篇專訪曾寶儀的文章其中一段：
『人生就是要著著光明面去想，不要一直告訴自己已經老了，所以不能做什麼了，
你應該想的是：我現在到了這個年紀，終於可以去做一些以前沒做的事了。』
共勉之，感謝。
4/18
1.這周終於又熬完一天了，感謝。
2.今天依然是晴朗的好天氣，感謝。
3.今天完結模範計程車2，完美收官，期待第三季，謝謝。
4.今天同時收到筊杯和修錶工具包裹，感謝。
5.今天把廚餘和回收通通解決了，清爽，感謝。
4/19
1.過完三天了，感謝。
2.還好昨晚先收了大半衣服，下午說變天就變天呀！感謝。
3.晚上好好看完這期RM有笑有淚，感謝。
4/20
1.剩下一天迎接周末啦！感謝！
2.今天主管請吃雞蛋糕，我拿到葡萄乾和麻糬口味的唷！感謝。
3.天氣比預期的好，原以為整日大雨，到了下班時間反而沒雨了，謝謝。
4.今天成功借到想借的書，也順便取了預約書籍，感謝。
5.今天默默也走了9000多步很棒，謝謝。
6.今天惱人的長官不在，心情輕鬆一整天，感謝。
7.今天準時下班，感謝。
8.今天鄰居同事帶著他可愛的孩子來公司，陪玩了一陣，很開心也很感謝。
9.晚上犒賞(？)自己，買了一如既往的家常菜便當，好吃，感謝。
10.今天好好許下牡羊新月許願，希望願望能實現，感謝。
4/21
1.今天天氣不錯，原以為會下雨的，只是陰陰涼涼，其實很舒適，謝謝。
2.今天如願和樓下漂亮姊姊聚餐很開心，謝謝。
3.今天意外也發現一家家常菜餐廳，謝謝。
4.漂亮姊姊一直說他覺得我很可愛他很喜歡我，其實我也很喜歡他，謝謝。
5.今天漂亮姊姊不僅請吃飯，還給了很多小點心，謝謝。
6.今天準時下班，開心，謝謝。
7.今天領取到一本看網友推薦的書，我要很努力"讀書"了，謝謝。
8.今天拆封即食珍珠，雖然沒什麼味道卻很有嚼勁，好懷念的味道，謝謝。
9.今天煎了一片蝦餅，好吃，謝謝。
10.前天找到可以捐口罩的機構，過去買太多口罩，有人需要太開心了，感謝。
4/22
1.今天和好一陣子的好友碰面，彼此分享美食，感謝。
2.今天一起去A8買了好吃的娘惹糕，還有四月份限定新口味唷！謝謝。
3.今天邊逛A8還發現了也很久沒有品嘗的『英國奶奶』，買了藍莓和檸檬司康，謝謝。
4.今天默默達成了12000步，感謝。
5.趁著年底收攤前，今天好好逛信義誠品一番，感謝。
6.今天閱讀完1.5本書，感謝。
7.今天好好寄出了捐贈口罩包裹，感謝。
8.今天洗澡完成功解決一隻蚊子，感謝。
9.今天回到家好好補眠半小時，精神恢復不少，感謝。
10.今天好好清理廚餘、回收與樹枝，清爽，感謝。
4/23
1.今天一早去買了雙層麥香魚，我最愛麥香魚啦！這次推出雙層一次吃到爽，感謝。
2.今天天氣晴，默默也完成了一萬三千步，謝謝。
3.今天好好把文件掃描好了，謝謝。
4.今天一口氣還了四本書，謝謝。
5.今天還完書後，又好好讀完一本書了，我最近進度健步如飛，謝謝。
6.今天也好好完成了晚餐和便當，謝謝。
7.今天好好清潔了流理臺，清爽的感覺太美好，感謝。
8.今天運動完來一份娘惹糕+檸檬司康，很滿足，謝謝。
9.今天好好把房間除溼一番，晚上應該也能好好睡，謝謝。
10.今天也好好充實過完一天，感謝。
4/24
1.一周過了一天，感謝。
2.今天久違看到某人，還是很開心，感謝。
3.今天好好把臥室窗戶貼好遮光，應該能好好睡了，感謝。
4.今天吃了7-11熱壓吐司新口味松露嫩蛋，感謝。
5.今天好好把土雞蛋提回來了，感謝。
6.這周的RM也很有趣，感謝。
7.今天很幸運，下班前雨已停，感謝。
8.今天能好好早睡，感謝。
4/25
1.今天一早瞥見某人，雖然他很快隱身，還是被眼尖的我瞄到，感謝。
2.這周剩三天，感謝。
3.今天雖然一大早耗盡腦汁，還是成功把週報交出去，感謝。
4.今天做了很多網站優化，希望能有成效，無論如何感謝默默努力的自己。
5.今天下班居然又遇到某人耶！好巧喔！感謝，這意外的驚喜。
6.今天好好享用三餐，感謝。
7.今天又平安歸來，感謝。
8.今天也好好把廚餘、回收、垃圾都清空，感謝。
4/26
1.剩下兩天囉！感謝。
2.今天提前先把明天的週報完成，感謝。
3.今天一早就遇到某人，這次他沒"躲起來"(搞不好從來沒有躲過，是我自己下的註解)，
就站在全家旁邊...一開始我也有點緊張，但還是忍不住直勾勾看了他幾秒，
不是應該先害羞的是我？結果他眼神先閃躲了，什麼嘛！
但無論如何，能一早看到他我還是很開心的，感謝。(應該有感受到我的善意吧？ㄎㄎ)
4.原以為今天會下整天雨，意外天氣還不錯，雖然帶有些涼意，一天爾爾，感謝。
5.今天好好頭皮按摩一番，感謝。
6.今天清空冰箱剩菜了，感謝。
7.今天也好好飽餐三頓，感謝。
8.今天小主管不在，心情輕鬆一半，感謝。
9.這次生理期終於停了，雖然遲了早了都讓人擔心，這次也算是準時，只是拖了很長，還好結束了，感謝。
10.今天和兩個離職同事小聊片刻，很開心也很感謝。
4/27
1.剩下一天，感謝。
2.今天依然是三餐吃飽喝足，感謝。
3.雖然早上飄了點雨，下班回家卻能追夕陽，感謝。
4.最近晚上天氣帶有點涼意，躺在床上是一日最舒服的時刻，感謝。
5.今天下訂了小玉的新雜誌，讓人好期待喔！謝謝。
6.再過一到兩天，先前定的衣服終於要來了，開心，謝謝。
7.重溫BTOB的歌，還是以前的歌動人呀！謝謝。
8.今天好好把手指甲剪乾淨，還是喜歡短短的指甲，謝謝。
9.前陣子因為走路走太多導致腳踝不適，休息加上腳鍊扶持之下，好像好多了，感謝。
10.今天終於殺死逃亡多日的蚊子，短期不用擔心飛進臥室，晚上被騷擾的困境，謝謝。
4/28
1.下班前和很久沒見的離職同事說聲生日祝福，能小聊幾句很開心，母親節後我們一定要約成，感謝。
2.終於過完五天囉！先好好享受三天假期，謝謝。
3.今天又是個晴朗的好天氣，見到陽光好開心，謝謝。
4.今天領到其中一個包裹，耶！有新衣服了，謝謝。
5.終於平安度過月底了，謝謝。
4/29
1.中午姑姑請吃大餐，好有飽足感！謝謝。
2.今天依然是好天氣，儘管下午有些陰霾不打緊，已足以讓人心情好，謝謝。
3.看起來似乎沒走多少路，今天我還是有達到7500步呢！感謝。
4.今天感謝姑姑和老爹贊助，攢得$3000，謝謝。
5.今天去馬偕複診，遇到很俐落的抽血醫護人員，真想給他100個讚，抽血就是要快狠準，謝謝。
6.這次爸媽回來，瞬間塞滿了我的冷凍庫，接下來有很多存糧可以好好享用，感謝。
7.今天領到第二個包裹，馬上拆封把該洗的衣服一起洗一洗，時機剛剛好，謝謝。
8.今天也好好把廚餘回收通通清乾淨，謝謝。
9.天天看到小玉更新IG心情好好，謝謝。
4/30
1.一早就把資料掃瞄好、還好書，又清空了一些書，感謝。
2.下午大姑給了一盒滿月油飯，這三天真是收穫滿滿，感謝。
3.晚上三姑請吃日式便當，好久沒吃到日式料理，很有飽足感、一次嘗到好多種菜，感謝。
4.昨天洗好新衣後，打算穿出門，才發現居然少了一顆釦子，巧的是在釦子收納盒裡找到一模一樣的花色，
雖然比較大顆一點，但縫合起來一點也不違和，好幸運，感謝。
5.拜自己忘了帶門禁卡所賜，加上今天來回奔波，居然累積達到一萬八千步，這大概是近期走最多路的一天了，感謝。
6.以為今天會下小雨，意外天氣好，還陽光微露，又有陣陣微風，感謝。
7.好好度過了這個月，感謝。
8.每天能看到小玉工作日誌好開心，謝謝。

習慣是很奇妙的一種行為，好比這幾晚因為被蚊子干擾導致睡眠不足，
昨日又因為補班+看了一齣有些沉悶的電影，於是早早入睡，
一早醒來心裡總感覺有那裡不對勁，什麼事情沒完成，
原來正是昨日的感謝日記沒寫...因此趕緊在早上把昨天沒完成的事解決。
第三章要告訴大家奠定好感恩基礎後，接下來是要和潛意識打交道。
即便我們「知道」潛意識的存在，但要「做到」又是另一回事了，
好比書不是看完就算了，一樣的道理。
作者解釋一般我們以為的意識只占3%，而潛意識佔了97%，這也證明潛意識影響之重，
舉一個常常會遇見的例子，每個人肯定有過明明想做什麼事，卻猶豫不決，
或者明明很喜歡卻表現很討厭的模樣，這其實是潛意識為了要自我保護的表現。
而潛意識無法區分他人與自己，因此當你祝別人幸福，就是祝自己幸福；當你批評別人就等於批評自己；
如此一來，當你習慣感謝對方、祝福對方，就能吸引會讓自己感謝的事發生，
儘管他佔了97%，他是透過反覆銘印可以改變的，因此才需要養成「好習慣」。
習慣，就是一種無意識的行為。好比每天就寢前刷牙那般自然，
即使不去想他，不去努力做，他仍然會一直受到好的影響。
那麼我們來探究，為何人常常會容易只維持三分鐘熱度呢？
因為潛意識會優先考慮維持現狀，換言之，他會抗拒急遽的變化；
當你3%的意識想要改變，面對97%潛意識的維持現狀，怎麼看都是潛意識是贏家，
所以我們要改變潛意識的規則，怎麼改變呢？和他玩「123木頭人」。
回憶一下我們小時候玩「123木頭人」的場景，我們是不是都趁著鬼背對著我們，一步一步慢慢靠近鬼？
如果你突然改變以往風格做出行動，潛意識會啟動保護機制，好讓這變化不會發生，
因此我們要一點一滴，一個一個來，趁著潛意識沒有注意的時候。
作者舉了一個很多人都經歷過的減肥案例，你想要減肥，你一次用各種方法一起執行，
最終往往會宣告失敗，會覺得減肥這麼辛苦，自己一定做不到，可能維持了兩三天就放棄，
真正要完成目標，其實是先選好一件事，然後一點點慢慢來才容易成功。
當你不會覺得做這些事情會感到辛苦和困難，你就會有動力改變並繼續下去。
同理才能在潛意識沒有察覺的情況下，改變自己，這也是為什麼要和潛意識打好關係的原因。
要養成一個習慣，需要的時間約是21天，因此我們在感謝日記上記得標記連續執行21天，
每天持續一點點慢慢來，而在21天後，未能堅持21天的自己給予獎勵，
將達成目標和喜悅做連結，潛意識便會認為只要持續這個行為就會感到喜悅。
我想想當我堅持21天感謝日記後，我要怎麼感謝自己呢？
達成21天目標後，接下來往100天邁進。按照作者的說法，21天可以養成習慣，100天則會發生奇蹟。
潛意識是透剁不斷重複看見、聽見、觸碰的事物而構成的，想想影響我們最大最多的父母，
當我們從小聽到父母一直說著：『你可以的、你好棒。』我們就會養成一種「我一定可以辦到」的潛意識。
相反地，當你一直聽到「你還是算了吧！」等自我否定的話，在行動以前你就會認定「不可能做到」而放棄。
因此反覆銘印就會在潛意識成為信念。所以我們要改變潛意識就是要「複誦簡單而正向的言語。」
這是不是就是我們每天寫下的感謝日記很大的原由呢？

我想在從頭到尾閱讀過這本書後，我可能自己會買一本來收藏，
很感謝借閱到此書時，書況保持得不錯，也讓我有動力細細品讀。
來到第二章，一開始作者就說到切中人心的要點，不要說世界上，
打開新聞鮮少是讓人看得雀躍的消息，
往往只有看了會讓人懷疑社會懷疑世界怎會如此這般模樣？
甚至我們生活裡充斥著滿腹牢騷，要把感謝的事情成為每日的習慣，談何容易？
過去我也曾以為要讓吸引力法則顯化是在於思維，作者在這裡提出其實是『情感』才是。
仔細想想似乎有幾分道理，假若是思考，為何我想要成功的思維並沒有成真？
因為是『萬一失敗怎麼辦』的不安情緒，把造成事情失敗的狀態給吸引而來。
正向的情感，才能吸引正向的事情發生，那就是『充實、幸福、安心』。
學會感恩，就會產生吸引正向的吸引力。
先建立感謝的根基，再有慾望，是作者想要表達獲得幸運的步驟。
第一步當然先準備好筆記本。
第二步每天寫出十件感謝的事，記得最後加上『謝謝！』，讓感謝之情能慢慢源源不絕。
就算是理所當然的事情也好，因為所謂感謝，就是察覺那些已經變成常態之事。
第三步沉浸在那些美好情緒中。感謝筆記最佳的下筆時間是就寢前，當你一邊回想著這些感謝之事，
會開始覺得自己原來很幸福的充實感，而這股心思會逐漸滲透到潛意識裡。
過去我在寫日記時，也常常會發生下意識會寫：『我想要...』的渴望感，
渴望，其實就是認為不足與缺乏，所以你想要。
當一個人一直保持著『我某方面還不夠好』、『我想要某件事物』的心態，
就會永遠一直吸引著你渴望的事物。
大多數的我們很難一直挖掘那些微小的幸福，所以要透過感謝筆記來打開那潛意識的開關，
畢竟我們認為再怎麼重要的事情，常常是下一秒就開始思索別的事，不容易扎根。
現在開始回顧過去24小時發生過的事情，寫下那些你覺得值得感謝與真的很高興的事情吧！

21天感謝日記～4/2、100天感謝日記～6/20
3/13
1.今天莫名過得很充實(？)，默默完成好多工作，覺得自己好棒棒！謝謝。
2.一早收到取貨通知，購入久違的日雜，拆開一看，內容好讓人心花入放，看得不自覺嘴角上揚。謝謝。
3.今天很順利完成Line官方帳號四宮格圖。謝謝。
4.今天穿周末收到網購的新衣服，默默覺得自己挑對了，好好看！感謝。
5.最近聽著張智成的歌，無意間發現『謝和弦-在沒有你以後 (feat. 張智成)』這首歌，好聽！謝謝。
今天度過了一周的第一天，又少了一天了唷！剩下四天～沒有Monday Blue，繼續努力。
3/14
1.下班遇見4F的漂亮姊姊，他說：『妹妹你剪短髮我一時認不出來，你剪這樣好好看，好像回到18歲。』謝謝。
2.今天天氣好好，還有陣陣涼風吹拂，好舒服。感謝。
3.無意間在京站與艷麗娘惹糕重逢，還買了沒吃過的櫻花口味，和鹹甜年糕，年糕好好吃！謝謝。
4.下午休假沒有別的，只有一個爽字。謝謝，時間選得很好！
5.今天吃到老妹推薦的其中一間拉麵店，果然是道地的日本味，好懷念喔！謝謝。
6.聽到3/31可以喝一沐日的消息，點起來！這次我一定要喝到草仔粿！謝謝好心人贊助。
今天休假跑了一趟四面佛，雖然沒有問到想問的問題，我想這應該表示...四面佛是笑笑地對我說：『請靜候佳音。』
3/15
1.今天天氣真的很舒適涼爽，剛剛好的溫度，感謝。
2.和同事一起點了獅子頭燒餅蛋，撇開被吳柏毅坑錢的插曲，但吃得很滿足，謝謝！
3.今天穿另一件新買的衣服，剛收到以為尺寸太大，穿上後意外好看，某人眼光真好，那個人就是我，謝謝！
4.耶！一周過半了，還剩下兩天唷！快了快了，謝謝。
5.今天如預想隱約瞥見某個人，雖然我們過著平行紅綠燈，相隔一條大馬路，
但內心莫名感到小小喜悅，也許現在這樣就好，謝謝。
原來每天要心存感謝著那些理所當然的"小事"，其實不容易，但我會努力。
3/16
1.依舊是很舒適宜人的好天氣，一早陽光不刺眼，剛剛好，感謝。
2.今天真的有瞥見某人0.1秒，我只能收起內心彭湃的小鹿，0.1也好，感謝。
3.剩下最後一天，準備迎接周末，想到嘴角不自覺都會上揚，感謝。
4.今天奮力研究官網改版，終於把最艱難的區塊搞定，感謝。
5.難得17:30準時下班，還有隱隱的夕陽陪著我一路回家，感謝。
6.第一次點八方雲集的咖哩雞肉鍋貼，沒想到咖哩口味這麼好吃，感謝。
一個月又八天過去了，偶爾看到還是會想念...還是會思忖為什麼現在會這般模樣呢？
這不是我預期也不是我想要的，只能等待奇蹟出現嗎？
3/17
1.中午又遇見4F漂亮姐姐，他高興地喊著：『小可愛』，讓我聽得心花怒放，謝謝。
2.一周終於過完了，開心迎接周末，謝謝。
3.今天仍然是晴朗的好天氣，人果然需要陽光照耀，心情都亮了起來，感謝。
4.點了久違的原味便當，吃飽再散步回家，好滿足，感謝。
5.今日仍完成爬樓梯2趟，很好，我要繼續保持，謝謝。
沒有結語。
3/18
1.聽說變天了，所幸沒有下雨，感謝。
2.完成了外牆圖稿，雖然還有小修改，不過初步完成了，好棒！
3.把玉太圖稿掃描好PDF了，每每打開都讓人會心一笑，你就是我的開心果，感謝。
4.慢慢接近完全解封時刻，新冠肺炎折磨我們四年多，終於看見跟他徹底分手的曙光了，感謝。
5.我居然從來沒吃過咖哩八方雲集咖哩水餃，有一種相逢恨晚...還好遇見了，感謝。
晚上看見朋友寫得一段話，有感而發，他說道：如果因為害怕而放棄，會不甘心一輩子。
我想起那一個月前自己做過的那件事，隨著慢慢解封，開始有點擔心無法收拾，
到時的我會選擇一笑置之？還是視而不見？我也很想知道。
一方面認為自己的勇敢沒有因為害怕而放棄，儘管延宕了很長一段時間，
另一方面卻也覺得自己在不對的時間做了這件事，好像做錯又像沒錯，
無論如何，很快就會有續集？抑或是番外篇？我究竟能仰天長『笑』嗎？敬請期待。
3/19
1.一早完成鮪魚蛋沙拉，明早早餐不用傷腦了，謝謝。
2.完成『睡前3分鐘，超感謝日記』第二章，謝謝。
3.今天幫自己買了一支觸控筆，記得收到貨時要好好"利用"，謝謝。
4.因為看『祈願病例表』認識了主題曲『想花』，好好聽，謝謝。
5.今日只追『祈願病例表』，看到玉太讓我的心情好好，感謝。
本來想順勢出門放風，最後卻窩在家一整天，但還是覺得很舒適，
聽說下週會出現如夏的氣溫，嘿嘿！讓我提前感受一下陽光的熱情吧！
3/20
1.一如往常的時間去上班，路上就遇見某人，
平常他都很早出門，看到時幾乎已經在馬路口等綠燈了，
今天居然比較晚害我有點手足無措，只能用餘光偷瞄，但內心還是有點開心，謝謝。
2.這周有六天班，敖完了一天，感謝。
3.在下班前把外牆稿修改完畢，感謝。
4.晚餐是義美料多美味的酸辣湯，吃得好滿足，感謝。
5.很喜歡自己今天搭配的穿著，謝謝。
平日之中，最喜歡下班漫無目的走到回家的道路上，聽著耳機裡播送的歌曲，什麼也不想，最愜意了！
3/21
1.度過兩天了，剩下四天，感謝。
2.今天完成了周四要交的報表，進度超前，謝謝。
3.今天認真工作之餘，能準時下班，一切都很完美，謝謝。
4.一早因為提早清醒，剛好也把本來該做的"運動"提前完成，謝謝。
5.把家裡垃圾清空的感覺有種如釋重負之感，剛好今天也是這個日子，謝謝。
最難熬的三月(？)終於接近尾聲了，其實也沒這麼煎熬(？)，希望上半年就能跟新冠病毒說不見，
從2019到2023受盡折磨的這些年，你真的該絕跡了！
3/22
1.這周剩下三天了，加油，感謝！
2.下班時見到紅通通的夕陽，好美，感謝！
3.今天喝了一瓶久違的鮮奶，好喝，感謝！
4.今天買了我最愛的草仔粿口味，菜圃米，還有意外驚喜紫心地瓜粿，感謝！
5.今天完成一萬多步，快走很過癮，感謝！
今日無結語。
3/23
1.今天依然是晴朗的好天氣，難怪人家說要曬曬太陽，真的心情會變好，謝謝。
2.終於剩下兩天啦！加油！很快會度過的，今天安然結束很好，謝謝。
3.今天突如其來的大風，回到家收衣服才發現內褲不見，越想越尷尬，所幸是落在角落，謝謝。
4.本來返家路上想買外食回去，想著冰箱還有東西需要解決，好險沒有花錢，一樣吃飽喝足，感謝。
5.久違下標的內衣包裹到貨，開心領取、過水清洗，等待曬乾後好好來試穿，感謝。
今天看到一句話很有意思，說人生少不了蔥薑蒜，因為人生要有蔥動才有薑來，千萬不要遇到一點挫折就蒜了。
看得讓人會心一笑，果然是人生必備三大辛香料。
3/24
1.感謝爸媽把我生得這麼健康，每每看到什麼病關鍵在於基因，慶幸自己活得健康，會繼續保持下去，謝謝。
2.晚上第一次品嘗到濃厚的鴨湯拉麵，美味，謝謝。
3.剩下明天最後一天就能休息了，謝謝！
4.最喜歡拆禮物的感覺，今天啟用新口味柚子保養品，希望可以好好拯救換季的敏感肌，謝謝。
5.接近清晨被臥室的蚊子又咬又吵的，賴了會床，開了捕蚊燈，沒多久聽到啪一聲，謝謝，晚上終於可以好眠了。
最近膚況好差呀！不知是否姨母要來？還是適逢換季？抑或是剛好最近高溫又戴口罩？
不自覺也感到容貌焦慮了起來...但願很快能還給我原來的容貌。
3/25
1.終於把這周熬完了，感謝。
2.下午公司以包場看電影活動做完結，可以提早一小時收工，謝謝。
3.看電影挑到好位置，謝謝。
4.同事請我吃久違沒吃過的吉拿棒，雖然很甜有些不習慣，但是一種懷念的滋味，謝謝。
5.氣象預報說今天會下雨，還好踏進家門後才耳聞外頭下大雨，好幸運，謝謝。
公司包場的歷史電影，老實說劇情好難懂，數度看得快睡著，結束的那一刻真心覺得解脫了！
3/26
1.今天好好解決三餐，也搞定便當，完美，謝謝。
2.今天又完成一篇文章，謝謝。
3.今天好好把房間除溼一番，但願有好眠，謝謝。
4.今天利用上週買的按摩梳好好按摩一番，舒暢，謝謝。
5.今天偶然打開YOUNHA第六張專輯，好好聽，謝謝。
6.今天在家耍廢一天，舒適，謝謝。
7.連續好幾天都有把該做的局部運動完成，謝謝。
8.今天開始準備二刷『Oh! My Boss!』，看了心動的感覺還在，謝謝。
除了希望感謝日記持之以恆之外，也希望我的按摩能繼續，天下沒有醜女人，只有懶女人，加油！
3/27
1.這週又熬過了一天，剩下四天囉！謝謝。
2.一早看到某人過馬路，雖然我們差了一輪，還是有點開心，謝謝。
3.安然無恙地度過了今天，謝謝。
4.洗澡前也好好用按摩梳按摩了頭髮好一會兒，舒服，謝謝。
5.一早看了可愛的宰旭見面會短片，回到家看到佐藤健來台影片，接踵而至的幸福，招架不住，謝謝！
6.今天依舊把該做的局部運動好好完成了，一點點，慢慢來，謝謝！
7.回到家好好把RM看完了，期待下集，謝謝！
終於下雨了，雖然我沒有欣賞雨天的興致，但我知道很多地方很需要水，還是請老天多下一點，好能讓我們用水無虞。
3/28
1.耶！又熬過一天，剩下三天就迎接連假囉！謝謝。
2.今天在寄出週報前雖然一波三折，不過總算順利完成發出，謝謝。
3.一早遇到某人等過馬路，很好，比昨天晚了一分鐘，如果可以再晚一分鐘更好，謝謝。
4.晚上懶得下廚，買了便當慰勞(？)自己，今天辛苦了，謝謝。
5.今天一直一陰雨綿綿的天氣，所幸晚上倒垃圾時已雨停，謝謝。
6.以2倍速重刷『Oh! My Boss!』，小狗系男友真是太可愛了，看得療癒，謝謝。
7.平常就喜歡看健康新聞(恐嚇自己)的我，才知道有些病和基因缺陷有關聯，
很慶幸爸媽把我生得這麼健康，不敢說0紅字，至少無大礙，謝謝。
8.昨晚終於好好睡了一覺，不受蚊子騷擾的感覺太美好，希望永遠遠離我，感謝。
9.今天依然好好完成按摩，一定要持之以恆，加油！謝謝。
10.今天和前同事小聊一下，又勾起大家在一起相處時光，能敘舊本身就是樂事，謝謝。
煎熬的三月終於要結束了，想當時聽聞工作日最多還深深嘆了一口氣，如今，也開始接近尾聲，不由自主喜上眉梢啊！
不過也表示我的時間也所剩不多，趕快努力找工作要緊！加油！不要浪費了連假。
3/29
前晚沒睡好，導致昨天未完成功課便呼呼大睡，醒來才驚覺有什麼沒做...
1.再過兩天，就要放假囉！加油，謝謝。
2.順利提前完成週四該交的週報，謝謝。
3.今天天氣還算不錯，回家應該能順利採收衣服，謝謝。
4.今天拿到14顆珍貴的雞蛋，感謝朋友媽媽幫忙採買，謝謝。
5.下班後和朋友小聊了一下，雖然今天的我很疲憊，但能聊聊是種小確幸，謝謝。
自從買了一體電蚊香後，蚊子消失無影無蹤，重點是我還沒啟用呢！希望他們永遠消失在我的世界裡，我會非常感謝！
3/30
1.再過一天，可以好好睡到自然醒五天！謝謝！
2.今天鼓起勇氣(？)預約好牙齒美容醫師，只是...要等一個月，還好我不著急，謝謝。
3.今天雖然天氣有些陰霾，還好沒下雨，一直到了晚上才小下片刻，謝謝。
4.今晚模範計程車EP10終於來了，明天再來好好觀賞，謝謝。
5.晚餐是好吃的咖哩水餃，謝謝。
6.返家前把該還的書還清，該借的書帶走，一切不拖不欠，謝謝。
3/31
1.迎接上班日最後一天，無時無刻不嘴角上揚，感謝，撐過來了。
2.今早公車遲了一輪，想著就算某人上班應該也見不上了吧！
結果意外他今天晚了點，剛好我們過著平行馬路，這天剛好是他的便服日，驚喜遙望，謝謝。
3.原以為一整天可能是陰天或者毛毛雨，一早就陽光微微露臉，不自覺心情也好了起來，謝謝。
4.終於有時間好好把模範計程車EP10看完，惡人受到應有懲罰很過癮，謝謝！
5.下班前和一個很要好的前同事小聊片刻，內心覺得很富足開心，知道你一切安好就好，謝謝。
6.返家前到全聯採購一番，買了每次都不自覺會被吸引的辣炒年糕泡麵，晚餐就來嘗鮮吧！謝謝。
7.今天穿著是我最愛的桃紅色小洋裝，雖然天氣有點涼，還好他撐住我，謝謝。
8.第一季達標中心請大家喝飲料，一沐日的粉粿真的很好吃，謝謝。
9.三月安然無恙地過完了耶！好開心，自己也好棒！四月要該來衝刺囉！加油，謝謝。
10.今天剛好也是三月發薪日，月初放假的好處是，薪水能提前拿到，謝謝。
看來我尚未養成定時完成感謝日記的習慣，得再加把勁才行，我想是還沒21天的緣故(笑)。