｛ 隨．心．想 ｝™

2018年的12月23日我第一次因為胃的問題去看西醫，吃了好一陣的西藥無果，
醫生建議我照胃鏡，從來沒有想過會要照胃鏡的我，很掙扎到底要忍受10分鐘，還是無痛麻醉？
決定無痛麻醉，約好時間後，就在檢查前夕，我臨陣而逃，因為老爸覺得還是在大醫院檢查比較好。

到了大醫院，醫生一派輕鬆地說，就麻醉藥噴多一點忍一忍就好啦！何必花大錢做無痛麻醉？
就這樣被說服了，我選擇了10分鐘就像1個小時般痛苦的胃鏡。

胃病在現代社會而言，就像小感冒般平常，很多人胃痛，吞一吞胃藥就了結了；
而因為必須要有照胃鏡的過程，醫生才能開比較高階的藥物，醫生開了兩個月的量給我，分兩次取藥，
就這樣和胃食道逆流正式分手了嗎？當然沒有。

越看副作用說明越感到害怕，儘管這可能只是1%的人遇到，我還是很擔心，
自以為是醫生要吃不吃，吃沒多久就停藥，當然症狀沒有改善，可是又不能擱置著，
於是找了公司附近的中醫診所，看到專治科目上寫著『胃食道逆流』，抱著一絲希望走進去預約看診。

就這樣看了一兩個月後，發現沒什麼進展，向來沒什麼耐性看醫生的我又想打退堂鼓了，
上網查詢資料後，決定來針灸治療試一試。

像針灸那樣沒什麼副作用又有療效(？)的方式，好似很適合我這膽小鬼(？)，
於是來到該診所，發現原來這所謂的針灸要自費，一次是一千二百元，十次療程為一單位，
醫生說每個人情況不同，可能需要做1-2單位的療程，這療程的好處是醫治好後不會復發。

真的假的？耳聞就讓人想躍躍欲試。
好吧！死馬當活馬醫，難道我還有別的選擇嗎？

第一次針灸治療，頭上、耳朵插滿針，不只心痛，我頭痛耳朵痛，但因為沒有預期痛度，
後來才知道原來第一次是最不痛的，其後每一次都超痛，可能是害怕了，反而覺得痛度加倍。

"熟能生巧"，頂著插滿針的頭搭公車已經見怪不怪，我比較擔心是有人不長眼觸碰到我頭皮上的針，
所幸擔心是多餘的，每一次都安然度過，就這樣長途跋涉做了10次，
一開始還覺得身體有感，漸漸地麻木不仁，看著門庭若市的患者來來回回，
我開始懷疑，這對我真的有效嗎？於是完成一個療程後，我不想再繼續了。

一萬二花的心在淌血不說，頭皮耳朵所流的血終究像白流般，我內心體認到"久病厭世"之感，
我不是說我要做什麼，只是原來被病痛折磨久了，湧上心頭的只有無盡的無奈。

沉寂了一陣子，依舊不適的喉嚨，唉！我到底還能做些什麼呢？

從高中朋友的妹妹口中得知，就在我們家附近有家中醫，用藥精準，叫我不妨試一試。

我又回到那乖乖(？)吃中藥的日子，起初我真的感覺到身體狀況有改善，
每每看著藥單，那些沒聽過的藥材，看來真有點厲害！

這是我第一次這麼耐著性子看中醫，除了偶爾周六時間搭不上之外，其餘每周我幾乎都準時來診所報到，
不知不覺也看了一年多，這些藥材，儘管每次都有些微調整，但漸漸地對我好像開始越來越無感了呀！
從很早就不再是那個基本費用190的醫藥費，到每次310元和270元一次的費用，
我開始思考我還要這樣看下去嗎？深不見底的看醫之路，我不知繼續看會不會變好？
加上那陣子又爆發台中名醫濫用硃砂導致中毒一事，本來就不信中醫的爸媽開始耳提面命叫我不要再看中醫了，
事實上我不覺得這件事，就表示所有中醫都有問題，我相信認真按照程序來看診的中醫還是佔多數，
只是真正壓垮我最後一根稻草還是，看來看去始終變化不大的事實。

10月底我不再去看中醫了，我也不知該何去何從，也許我應該更嚴厲施行飲食習慣的改變，
我只能想到這樣，其餘，我束手無策了。

我細想我還能做些什麼，倒背如流的"每餐8分飽"、"細嚼慢嚥"、"避開地雷食物"...等等，
坦言我並沒有徹底執行，每到用餐時間，因為過於興奮我總是趁著肚子還能塞盡量塞，民以食為天嘛！
當下渾然忘我，下一秒就開始痛苦，除了胃食道逆流，我還有消化不良的問題啊！

本來消化代謝就不良的我，遇到塞得滿坑滿谷的食物在肚裡，胃的心情當然不美好。
就已經像快要撐破的氣球，他還能往哪裡擠？只能往上，於是也造成了食道的痛苦。

加上照著時間表過日子的我，那所謂的"細嚼慢嚥"還是不足以分擔胃的辛勞，
特別是趕時間或者看著別人都吃完了只剩下我的壓迫感，"細嚼慢嚥"早知拋諸腦後。

在中醫停滯這段時間，我努力多咀嚼幾下再吞嚥，不管是不是塞滿嘴，沒有一定的細碎度絕對不吞嚥，
這若有似無的"助力"，好像真的有改善點什麼，但這樣還不夠，代謝差也是個問題所在。

要怎麼改善代謝呢？我腦海只浮現"運動"。

我盡可能地讓身體動起來，下班後的疲勞常常戰勝我想好好努力運動的心情，
開始從比較簡單的運動施行，到現在為止，我感覺胃比較不似過往那充飽氣的氣球般痛苦，
當然要回到2年前我還在努力克服中，畢竟這前前後後已經發生近兩年，不是說痊癒就能馬上痊癒，
但好的開始就是成功的一半，有進步就看得到希望。

這兩年來我查閱無數次網路資料，也翻閱了幾本相關書籍，
每個人提供的方法未必適合自己，不管是哪位醫生、哪間診所、服用什麼藥物；
人體器官是複雜的，每個人的症狀和習性也不盡相同，很難一概而論。
撇除病毒細菌侵襲，我覺得不二法門還是要"細嚼慢嚥"，"多運動"來增加代謝力，
胃不氣鼓鼓，胃酸也比較不容易跑錯位，侵蝕食道；
但願在持續的努力之下，賁門好好把關，胃恢復到以往的健康，不再讓食道受傷，我還想好好品嘗天下美食啊！